co brać

[...] Otóż ćwiczę boks i bjj i chciałbym podnieść swoją masę mięsniową. Wiem, że boks niszczy strukturę mięśni, bjj znowu bardziej wpływa na rozwijanie masy niż boks. Chciałbym brać jakieś środki na podniesienie masy, zaznaczam,że nie chce aby by mi zaszkodziły Jestem laikiem, nie wiem co brać i ile. Najważniejsze, czy to wogóle ma sens przy [...]

Siemka wszystkim co brać razem z kreatyna zeby rosła siła a nie masa.

Siemka wszystkim co mażna brać z kreatyną żeby poszło na siłe a nie na mase.

mostki sa wtedy jak bierzesz po wstaniu 10mg metki, można brać ją tak 6tyg i to jest takie działanie że organizm jest lekko oszukiwany co do poziomu teścia i nie zaprzestaje produkcji własnego, mostki nie blokują i pozwalają powoli rosnąć mięsku z minimalnymi skutkami ubocznymi

czesc mam zamiar kupic Kreatyne 1000 Olimpu 400tab na wspolke z kumplem i nie wiem co do tego czy tauryne 200 kapsułek HGH Nutrition czy Egg Amino Acids 350 tabletek Megabol i jak najlepiej brac te 200tabsow po ile dziennie

Wole odzywke weglowodanowa (CARBO), bo bialko podobno przyspiesza jeszcze metabolizm. Czyli bez odpowiedniej diety nie ma szans na uzyskanie kilka kg masy ??? I kreatyna tutaj nic nie pomoze ? Nie mówie, że nie mam diety, jem duzo ale nawet polowy z tego co proponują na tym forum nie jem. Czy w takim przypadku jest sens brac kreatyne i odzywki? [...]

W ODPOWIEDZI NA PYTANIA 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? -BEFSZTYK to mieso wolowe, mozesz zastapic ryba, wieprzowym, schabem, lub jakimkolwiek ale CHUDYM mieskiem, mozesz piec, gotowac, smazyc jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o [...]

Witam mam nietypowy może problem, ale chciałbym nabrać masy nie koniecznie mięśniowej, mam 19 lat 178 cm wzrostu i 58 kg wiec to chyba bardzo niewiele. Chudy bardzo nie jestem taki normalny. % lat trenowałem jazdę wyczynową na rowerku wiec mam silnie rozwinięte uda i nienajgorszy brzuch, ale reszta to tragedia. Musze nabrać po prostu masy i [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!! Od dzis stosuję dietę kopenhaską. Mam w związku z tym kilka pytań(jesli sie powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik [...]

wiec po tych waszych wszystkich komentarzach co proponujecie co brac i w jakich dawkach? chodzi mi o witaminki

Wymyśliłem coś takiego: Cykl trwałby 6 tygodni (w tym 3x w tygodniu trening) W dni treningowe: Carbo + Kreatyna po treningu. Czy kreatyne musze brać także w dni wolne? W dni wolne: Gainer - dawka 100 g. Czy moge tak brać? Jeśli tak to myśle zeby zakupić 2 kg Carbo, kreatyna w zaleznosci od przymusu stosowania, bo jeżeli mam jeść dziennie to 250 g, [...]

własnie układam cykl na duza mase dla brata jego wiek to 21 lat 175cm i 93kg dobrego miesnia PROSZE O OCENE I EWENTUALNE KOREKTY TEGO CYKLU ,i jak byscie radzili mu brac enathat po 300mg 2razy w tygodniu czy np 300mg co 5 dzien????????????????? za pomoc wielkie dzieki 1-10 400mg boldek 1-11 500-600mg enathat 1-6 20-25 mg meta 6-12 75mg co 2 [...]

bo baby to wogóle dziwne stworzenia a koleżance jak powiedziałem że l karnityne może sobie darować bo żeby wogóle choć i tak w maluteńkim stopniu działała to trzeba jej spore dawki brać co jest nieopłacalne, to mnie mało przez gg nie napastowała że jak to, bo ktoś tam jej powiedział że działa i koniec i kim ja wogóle jestem że mówie takie rzeczy

[...] ćwiczyć na mase, z tym że potrzebne mi sa jakies odzywki, bo nie jestem wstanie naciagnac z diety tyle bialka i wegla. Prosze jakiegoś eksperta o to żeby polecił mi co mam brać, kiedy i ile, aby przez 6 tygodni uzyskac kilka kg masy miesniowej (może być też kreatyna, jeśli to zapewni przyrost miesni). Chodzi o to by nie wywalić kasy w błoto, bo [...]

A co jest w tym izolacie takiego, ze dobrze go brać na noc? Bo zastanawiam się go kupic.

kurde przeczytalem takie cos :Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie. No i teraz nie wiem czy brac ZMA czy nie mam 18 lat.No i mam pytanko moze glupie ale nie wiem co szkodzi miec duzo testosteronu?? diete mam a w lutym chce se zrobic cykl no i wlansie [...]

Biore bionabol i jaką odzywke mam brać? Chcę przybrać na masie??? jaka odrzywka była by najlepsza bo kazdy mi mówi co innego!!! Moze wy mi pomorzecie!!

Jak wracam z treningu to nie mam juz siły siadać do ksiazek. czy jest cos oprocz kawy bo ta juz na mnie nie bardzo dziala co bym mogla brac ale tak zeby nie bylo za silne zebym sie pobudzila np. na godzine a potem spokojnie mogla isc spac!? pozrdawiam, Marzena

co to znaczy dowolnie brać mietka ?????

Witam was!!.Mam 80kg wagi cwicze 3latka,Rok temu bralem deke(6amp)+stanabol(170tabs 5mg) deki mialem brac 10amp ale dostalem gino progesteronowego wiec skonczylem cykl jako ze nie znalazlem dobrego srodka na zastrzymanie progesteronu.Teraz planuje cykl z dubolu i propionatu i moje pytanie do was takie jakie dawki jak na takiego 80kg-wego "byka":P [...]